モーニングプラスに出演しました

BSジャパンの「モーニングプラス」の健康情報グッディのコーナーに出演しました。

夏の暑さとうつの関係や、個人でわかるうつの兆候についてお話ししました。

一つ強調したのは、周囲がわかるうつの兆候のひとつとそれに対する対応。

うつになると悩みが多くなり、それを周囲に相談することがあります。

相談されたほうは、悩みのテーマ、例えば仕事のこととか人間関係のことに集中して答えを出そうとしますが、「答え」は、必ずしもうつの人を楽にしません。そんな時は、食欲と睡眠を聞いて欲しいのです。

「そんなに大変なことがあると、夜は眠れないのではないの？食事はとれてる？」

これは、メンタルレスキュー協会の基礎講座でもたっぷり（？）練習するフレーズですが、もしこの質問でYESが返ってきたら、仕事のアドバイスはあと送りにして、うつ対策を一緒に考えてほしいのです。

「度重なるトラブルや悩みの背景には、うつが潜んでいることも」

ぜひ、多くの人に認識してもらいたいことです。