人間関係で悩んでいる人は多いものです。でも、冬の寒さも、ハードスケジュールも、命が脅かされるほどつらいはず。どうして人間関係のストレスは大きいのか。
ストレス対処の第一原則は、離れること。
物理的なストレスには、「離れる」という対処が効きます。
ところが、人間関係のストレスには、「相手」がいる。こちらが離れようと思っても、相手が近づいてくれば、ストレスは増えてしまいます。
うつからの職場復帰の時、仕事への恐怖心は、こちらのペースで克服できますが、職場にいる嫌な人に慣れるのは、かなり難しいのも、このためです。